{"id":5003,"date":"2014-09-16T18:08:27","date_gmt":"2014-09-16T16:08:27","guid":{"rendered":"http:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/?p=5003"},"modified":"2014-09-18T18:19:09","modified_gmt":"2014-09-18T16:19:09","slug":"fitness-loft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/archives\/5003-fitness-loft.html","title":{"rendered":"Fitness Loft"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Fond-d\u00e9cran-Slider-Avec-modif.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Fond-d\u00e9cran-Slider-Avec-modif-620x275.jpg\" alt=\"SONY DSC\" width=\"620\" height=\"275\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-5004\" srcset=\"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Fond-d\u00e9cran-Slider-Avec-modif-620x275.jpg 620w, https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Fond-d\u00e9cran-Slider-Avec-modif-920x408.jpg 920w, https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Fond-d\u00e9cran-Slider-Avec-modif-600x266.jpg 600w, https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Fond-d\u00e9cran-Slider-Avec-modif-900x399.jpg 900w, https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Fond-d\u00e9cran-Slider-Avec-modif.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Trop c&rsquo;est trop !!! Trop de kilos de grossesse accumul\u00e9s (5 de L\u00e9andre + 5 d&rsquo;avant = au moins 10 \u00e0 perdre &#8230;)&#8230; plus de condition physique, essoufl\u00e9e d\u00e8s que je m&rsquo;active ! J&rsquo;en peux plus ! Donc reprise en main !!!<\/p>\n<p>Je fais donc attention \u00e0 ce que je mange, sans faire de r\u00e9gime, que je ne tiendrai pas. Mais surtout je reprends le sport ! Je me suis abonn\u00e9e pour 1an dans une petite salle de sport \u00e0 Villefranche. Il y avait une promo \u00e0 19\u20ac par mois, la salle est ouverte tous les jours de 6h \u00e0 23h. Mon objectif est d&rsquo;y aller minimum 2 fois par semaine (une fois dans la semaine et une fois dans le week-end). En semaine j&rsquo;arrive \u00e0 y aller avec L\u00e9andre en poussette. Ils sont super sympa dans ce club et m&rsquo;ont dit oui sans soucis. Aujourd&rsquo;hui par exemple j&rsquo;y suis all\u00e9e, L\u00e9andre \u00e9tait en poussette mais ne s&rsquo;endormait pas, sans pleurer et la g\u00e9rante lui a fait faire 2 tours de salle et hop endormi pour une heure, nickel ! Le temps de 20 minutes de tapis de course, 20 minutes de rameur et 20 minutes de v\u00e9lo &#038; j&rsquo;\u00e9tais r\u00e9tam\u00e9e, rouge \u00e9carlate, y&rsquo;a du boulot !!!<\/p>\n<p>Et le matin \u00e0 la maison je fais des cours de cuisses &#8211; abdos &#8211; fessiers avec les vid\u00e9os de <a href=\"http:\/\/lucilewoodward.com\/\" target=\"_blank\">Lucile Woodward <\/a> sur youtube&#8230;<\/p>\n<p>Motivation motivation !!!<\/p>\n<p>Bizzz<\/p>\n<p>\u00a4 Adeline \u00a4<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trop c&rsquo;est trop !!! Trop de kilos de grossesse accumul\u00e9s (5 de L\u00e9andre + 5 d&rsquo;avant = au moins 10 \u00e0 perdre &#8230;)&#8230; plus de condition physique, essoufl\u00e9e d\u00e8s que je m&rsquo;active ! J&rsquo;en peux plus ! Donc reprise en main !!! Je fais donc attention \u00e0 ce que je mange, sans faire de r\u00e9gime, &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5004,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3,5],"tags":[],"class_list":["post-5003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adeline","category-loisirs","latest_post"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Fond-d\u00e9cran-Slider-Avec-modif.jpg","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5003"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5003\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5005,"href":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5003\/revisions\/5005"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adelineetfranck.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}